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Yoga

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
Yoga

Lo yoga è una pratica che comprende esercizi del corpo e della respirazione  finalizzati alla meditazione e al rilassamento. Lo yoga migliora quindi l’armonia tra la mente e il corpo, favorendo il rilassamento e la concentrazione e consentendo di acquisire una maggiore flessibilità. Interviene anche nella correzione della postura.

 

E' Obbligatorio essere Tesserati CUSB
Aperto a tutti

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Sede: impianto Record

La Tecnologia del Kundakini Yoga, tramite la pratica di kriya (serie predefinita di posizioni del corpo), di pranayama (respirazione), di mantra (suono), di mudra (posizioni delle mani), di dhyana (meditazione), lavora sui chakra riequilibrandoli. Agisce sul sistema nervoso, endocrino ed energetico donando stabilità e serenità. Rende il corpo forte e flessibile. Migliora la respirazione, favorisce la digestione. Purifica il corpo, eliminando le tossine. Incoraggia la forza di volontà, aiuta a superare le cattive abitudini e dona la spinta per affrontare le paure

Hatha Yoga Yoga significa Unione
Hatha yoga e' un insieme di Asana (posture), esercizi di pranayama (respirazione), mantra (suono sacro) che donano benessere nel corpo e nella mente

Vinyasa Yoga - la parola Vinyasa deriva dal sanscrito e significa posizionare in modo speciale. Il modo speciale di fare yoga, non ha una regola fissa ma consiste nel collegare il movimento al nostro respiro. Questo ci permette di creare sequenze fluide sincronizzando i movimenti al respiro, generando un benessere profondo e creando una forma di meditazione in movimento. Lo yoga ci aiuta nel supporto della salute, calmando il sistema nervoso, purificando gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, aumentando la nostra flessibilità, riducendo i livelli di stress e molto altro.


Giorni e Orari:

da settembre 2018 al 31 maggio 2019:

  • Vinyasa Yoga: mar 19.00 - 20.00

dall' 8 ottobre 2018 al 31 maggio 2019:

  • Hatha yoga: sab 9.30 - 10.30

 

Costo monosettimanale:

  • UNIBO: 25€ 1 mese - 70€ 3 mesi
  • NON UNIBO: 30€ 1 mese - 85€ 3 mesi

Costo bisettimanale:

  • UNIBO: 35€ 1 mese - 95€ 3 mesi
  • NON UNIBO: 40€ 1 mese - 100€ 3 mesi

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Sede:Impianto Lucchini (sala corpo libero)

Hatha Yoga

Il corso ha l'obiettivo di promuovere la pratica delloYoga nella sua versione dinamica che si svilupperà in sequenze scandite dalla respirazione. Ogni postura verrà arricchita da movimenti fluidi in modo da renderli più funzionali e soprattutto alla portata di tutti. La pratica è ideale non solo per chi già pratica Yoga, ma anche per chi si affaccia per la prima volta a questa magica disciplina. Il lavoro dinamico ha il vantaggio di preparare progressivamente in corpo rendendolo flessibile ed elastico oltre che a migliorare le capacità cardiovascolari.

 

Giorni e Orari:

  • martedì 20.00 - 21.00
  • giovedì 16.00 - 17.00

Costo bisettimanale:

  • UNIBO: 50€ 1 mese - 170€ 4 mesi - 320€ 8 mesi
  • Non UNIBO: 60€ 1 mese - 204€ 4 mesi - 384€ 8 mesi

 

Altri corsi in Convenzione

Contatti

Front Office - Sede Centrale

Via San Giacomo, 9/2

40124 - Bologna

tel: (+39) 051 4212612

fax: (+39) 051 4212620

Orari di apertura
dal 1 Ottobre 2018 al 31 maggio 2019
lun. al ven. 9.15 - 13.30
lun. e mer. 14.30 - 17.30