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Sala Attrezzi e Cardio Fitness

Attività che tramite l'utilizzo degli attrezzi e delle macchine da palestra e cardio fitness ha lo scopo di "costruire" e definire il corpo nelle sue componenti muscolari, nonché di sviluppare la forza nelle sue diverse caratteristiche.
Pesi Ci sono due specialità del sollevamento pesi: lo "strappo", nel quale gli atleti devono sollevare il bilanciere sopra la loro testa, in un unico movimento, e lo "slancio", nel quale si porta prima il bilanciere all'altezza delle spalle (con un movimento detto "girata") e poi si solleva il peso al di sopra della testa.

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